Atelier "Mieux appréhender son stress"

Le stress fait partie intégrante de la vie : professionnelle, sociale, familiale… Il est utile dans certains cas mais il arrive parfois que ce stress devienne chronique, envahissant, voire qu’il nous empêche d’agir. Dans cet atelier, il est question d’apprivoiser le stress à l’aide de la sophrologie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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A défaut de transformer le monde actuel, nous pouvons apprendre à mieux réagir. Pour cela, il nous faut identifier les conséquences physiques du stress pour préserver notre capital santé et notre équilibre intérieur. C’est l’objectif de cet atelier de sophrologie : identifier les facteurs de stress, comprendre son fonctionnement, ses conséquences physiques et psychiques, et développer ses ressources pour en réduire les effets.

Cet atelier vous permettra aussi de prendre le temps : le temps d’être avec soi, de retrouver ses sensations corporelles, de se recentrer, de trouver le calme et la sérénité.

L’objectif est de vous permettre d’acquérir des techniques simples à utiliser au quotidien.

 

 

 

Bonus : Un support contenant tous les exercices proposés lors des ateliers vous sera remis, afin que vous puissiez continuer à pratiquer et à progresser même après la session.

Ne laissez pas le stress prendre le dessus dans votre travail. Contactez-moi pour mettre en place cet atelier de sophrologie au sein de votre entreprise et faites le premier pas vers un équilibre durable et une vie plus sereine !

Tarifs : 50 euros TTC par personne / 2h00 *

 

* Tarifs dégressifs à partir de 10 participants, 15 participants maximum par atelier, forfait possible.

Moyens de paiement : chèques, espèces et virements bancaires.

La carte bleue n’est pas acceptée