Séances de groupes au cabinet

Description du service

La pratique en groupe renforce les liens entre les participants et permet de s'enrichir des expériences de chacun. La sophrologie est une méthode d’accompagnement psychocorporelle ayant une action positive sur la dimension physique, mentale et émotionnelle. Les exercices en sophrologie sont construits autour de trois éléments : - la respiration contrôlée - la contraction/décontraction musculaire - la visualisation et l’imagerie mentale positive. La gestion du stress, de la douleur, des peurs mais aussi la concentration, les troubles du sommeil, la confiance en soi… Toutes ces problématiques peuvent être grandement améliorées en utilisant ces 3 éléments. La sophrologue guide les participants avec sa voix. Chacun est libre d’adapter les propositions de celle-ci. Cette méthode vous permettra d’utiliser vos propres ressources pour mieux gérer vos problèmes. La sophrologie est donc une technique qui a pour but de vous rendre autonome dans l’utilisation de vos propres ressources. Elle vous propose de vous entrainer un peu tous les jours, quelques minutes seulement, ou plus longtemps suivant vos disponibilités. Elle n’exige aucune condition physique particulière et peut s’adapter à chaque individu. Elle n’implique aucun contact physique avec la sophrologue.

Coordonnées

• 92 Avenue de Grande Bretagne, Toulouse, France

  06.10.96.96.63

  sophrologue.carinef@gmail.com