Sophrologue pour vous accompagner

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Libérez-vous de vos contraintes
Devenez vous-même en toute liberté

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Mes formations

Sophrologue certifiée FEPS 

 

Titre professionnel reconnu  niveau III et inscrit au RNCP ,

ISSO Toulouse

Spécialisations :- sommeil et vigilance,

         -addictions

Formation sophroludique® avec Claudia Sanchez et Ricardo Lopez 

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Mon parcours

Il est difficile de résumer son parcours en quelques lignes sans paraître impudique ou prétentieuse.

Je suis devenue sophrologue par conviction, un choix mûrement réfléchi.

Animatrice professionnelle de formation, mon expérience en direction de structures m'a amenée vers des techniques pour mieux gérer le stress généré par le travail et mes douleurs, provoquées par une maladie auto-immune.

La découverte de la sophrologie a été pour moi essentielle : elle m'a permis de traverser plusieurs caps difficiles, de vivre au mieux mes douleurs quotidiennes et les coups durs de la vie. Il m'est apparu naturel de me former pour pouvoir partager cette pratique avec les enfants mais surtout avec les adultes les encadrant puis de faire vivre ces expériences au plus grand nombre.

 
 

En quoi la sophrologie peut vous aider?

Flèche vers le bas


La vie et ses tumultes tendent à effacer progressivement la communication entre notre corps et notre mental. La sophrologie est une pratique permettant de rétablir un lien entre eux. C'est grâce à la répétition que nous apprenons à mieux gérer ce lien et agir sur ses effets.

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              Sommeil

Vous avez du mal à vous endormir, vos nuits sont agitées, votre sommeil perturbé, vous vous réveillez en pleine nuit ou trop tôt? La sophrologie est une solution naturelle pour retrouver un sommeil réparateur. Je suis spécialisée dans les problématiques du sommeil. Je mène également des ateliers de groupe sur ce thème.

Douleurs

Chroniques ou ponctuelles, vives ou lancinantes, les douleurs peuvent nous gâcher la vie. La sophrologie permet de les vivre différemment et de mieux les appréhender. Les ateliers de groupe ou groupe de parole sont également possibles autour de cette thématique.

Etapes de vie

Entretiens d'embauche, permis de conduire, examens scolaires, opérations médicales ou toutes autres épreuves de la vie, je vous transmettrai les outils pour mieux vivre ces évènements.

Emotions

Vous vous sentez débordé, les émotions l'emportent sur votre raison et vous handicapent parfois. Difficile pour vous de les accueillir sereinement. Je vous accompagnerai dans cette nouvelle perspective.

Votre enfant se sent sous pression, trop tendu. Il a l'impression qu'on lui en demande trop : performance et comparaison. Le climat actuel lui pèse. Il a du mal à se concentrer. Grâce à la sophroludique®, des outils adaptés aux enfants permettent de remédier à tous ses maux.

Stress

Nécessaire à notre survie, il est néfaste quand il est trop envahissant ou répété. Savoir l'appréhender autrement et le temporiser au quotidien, à travers des outils simples d'application, voilà ce que nous propose la sophrologie.

Enfants

Témoignages

"Une seule séance  m'a permis de me détendre autant que trois massages" 

- Lisa G. -Kinésithérapeute

Pour les particuliers

Déroulement d'une séance: échanges avec la sophrologue et propositions de techniques adaptées.  

 

Les séances ne sont pas remboursées par la sécurité sociale mais peuvent être prises en charge par certaines mutuelles, renseignez-vous auprès de la vôtre.